Dengeli beslenme için önemli kurallar, çeşitli gıda gruplarından yeterli miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük olarak karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar vitamin ve lif açısından zengindir . Ayrıca, vücut sağ